▫️ Kawa stanowi nieodłączny element dnia większości ludzi. Jednocześnie każdy ma inne preferencje co do wyboru kawy. Niektórzy lubią czarną kawę, podczas gdy inni wolą jasno paloną kawę z syropem orzechowym i bitą śmietaną.
▫️ Nie zaleca się dodawania do kawy: śmietanki kremówki i masła, cukru i syropów, bitej śmietany oraz sztucznych słodzików.
▶️ Większość tłuszczu w śmietanie pochodzi z tłuszczów nasyconych, które również wiążą się ze zwiększonym ryzykiem wysokiego poziomu cholesterolu.
▶️ Większość aromatyzowanych syropów kawowych jest często słodzona syropem kukurydzianym, który podnosi poziom glukozy we krwi, co prowadzi do przyrostu masy ciała.
▶️ Dodatki w postaci cukru i syropów smakowych wywołują silne stany zapalne w organizmie, a w efekcie podwyższają poziom cholesterolu we krwi.
▶️ Bita śmietana – dodatek, który szkodzi metabolizmowi. Ponieważ śmietana bita produkowana jest głównie ze śmietany, jest tak samo szkodliwa jak śmietana kremówka i masło.
▶️ Sztuczne słodziki – te słodkie składniki niosą ze sobą pewne ryzyko dla zdrowia, szczególnie jeśli chodzi o jelita.
