Delikatne i słodkie banany to ulubione owoce wielu osób. Nie można ich jednak nazwać przydatnymi, a przejadanie się może powodować nieprzyjemne konsekwencje:
- Wysoka zawartość kalorii (Banan jest jednym z najbardziej kalorycznych owoców. Jeden kawałek zawiera około 100 kilokalorii).
- Mają ubogi skład odżywczy (nie są zupełnie pozbawione witamin, ale praktycznie nie zawierają kwasów tłuszczowych nasyconych i dobroczynnych).
- Ryzyko zaparć (ze względu na wysoką zawartość skrobi owoce mogą powodować zaparcia i wzdęcia).
- Problemy trawienne (miąższ tych owoców w dużych ilościach powoduje skurcze brzucha, wzdęcia i uczucie ciężkości w żołądku).
- Senność (Banany zawierają tryptofan, aminokwas, który jest bardzo pożyteczny i ważny dla organizmu, ale może nasilać uczucie senności).
- Szkodliwe dla zębów (osoby, które nie powinny jeść bananów zbyt często, to osoby o wrażliwych zębach. Ten owoc zawiera dużo cukrów, które mogą uszkodzić szkliwo zębów).
